Co do Akopa i nabiału - spytałem go o to właśnie na kursie, czemu WPC jest dobre, a twaróg zły, skoro WPC jest z mleka - odpowiedź była taka, że WPC jest koncentratem samej serwatki, a nie że tak powiem całego produktu mlecznego i że jest oczyszczona z.... no właśnie nie wiem xD Ja zawsze takiego porównania używam: "Twaróg jest zły?" "Tak" [...]
Ja jem nabiał codziennie, głównie skyr i twaróg, czasem ser żółty lub mozzarella. Zastanawiam się po prostu ile tego można jeść ;-) Mam w diecie sporo owoców, lubię robić koktajle więc fajnie się to razem komponuje. Mięso tylko w jednym posiłku, reszta to właśnie strączki, jajka, twaróg. Zastanawiałam się czy ten nabiał rzeczywiście taki zły jak o [...]
Ja jem nabiał codziennie, głównie skyr i twaróg, czasem ser żółty lub mozzarella. Zastanawiam się po prostu ile tego można jeść ;-) Mam w diecie sporo owoców, lubię robić koktajle więc fajnie się to razem komponuje. Mięso tylko w jednym posiłku, reszta to właśnie strączki, jajka, twaróg. Zastanawiałam się czy ten nabiał rzeczywiście taki zły jak o [...]
Zawsze warto sprawdzic. U mnie znowu jest tak ze jak sie zaczely problemy to odrazu nie moglem laktozy jesc i do tej pory zjem i kvrwa mam masakre, wiadomo w malych ilosciach nie ale twarog odpada chyba ze z tabletka. Wszystko moze w kazdej chwili pizgnąc. Dobrze tyly wyglądaja, ale przod kosmos
[...] ale przez wzjg jednak pewne ograniczenia są, jednak stopniowo co jakiś jakiś czas wprowadzam nowe prdukty które dawniej jadłem i wydaje mi się ze jest ok, nawet ostatnio twaróg i wydaje mi się ze po nim lepiej czuje sie jak po kurczaku :D Tak jak Przemek już napisał plecy już nie odstają :D A przekonasz się pewnie o tym niedługo jak w PRO [...]
[...] Ale faktycznie nie zjadliwe. Albo jeść papier udając że to parówki. Parówka musi mieć trochę fatu. Jak każdy wyrob mięsny. W innym wypadku jest Nie zjadliwe. Tak samo jak nabiał. Jak jeszcze jogurt low Fat i twaróg jest zjadliwe tak już mleko 0% czy ser żółty nie za bardzo. No spoko można zjeść. Raz czy dwa czy raz na jakiś czas. Ale na stałe?
Twaróg z masłem orzechowym, cynamonem, kakao i słodzikiem <3. A do tego jeszcze śmietanka kokosowa i pokruszona kostka gorzkiej czekolady i nic innego mogę nie jeść :-D
daro tylko zobacz na to ile ty mas lat a ile ja narazie ich nie przekonam a ten twaróg to sie z czym je?? diety narazie nie chce narazie to zaczne zdrowsze rzeczy jesc i jesc sniadania,m bo jak narazie to nie jadłem
Adam a ja mam takie pytanie: Wiem, że masz twaróg w diecie i nie widzisz w nim nic złego.. A co sądzisz o twarogu jako źródło białka po treningowego. Dajmy na ten przykład tak: Ide na siłownie przed ostatnim posiłkiem po treningu WPC i 40min pozniej posiłek z twarogiem + ww? Zgóry dzieki i sory za spam %-) Pisałem 100x o tym w starym dzienniku [...]
[...] że masa jakoś tam idzie. Czy mógłbyś skorygować ewentualnę błędy? Oczywiście nie 3mam się tego schematu tak sztywno, czasami zamieniam sobie ryż na ziemniaczki, kurczaka na twaróg i robię rózne odstępstwa, ale to chyba naturalne - nie da się ciągle jeść tego samego. Mniej więcej wygląda to tak: 1) 7.10 Płatki pszenne (fitness'y) 140 g, banan, [...]
A czy po posiłku dobre jest jeść twaróg??? Bo w jednej diecie tak pisało i czasmi zjadam cała kostkę po traningu??? A przed trningiem może być jakiś napój wysokobiałkowy (taki własniej roboty)???
[...] Trening skończyłem ok 16.30 O 17 rozpocząłem jedzenie, wyrobiłem się do 22 Uczta 1. 150g ryżu + 400g kurczaka + warzywa (zjadłem na 2 razy) 2. Jajecznica z 5jaj + owoce 3. twaróg 250g + oliwa 40ml 4. białko 70g + 40ml oliwy W piątek jade do domu także narobie sobie wołowinki i bede więcej mięsa jadł Przynajmniej te 500-600g dziennie [...]
Venc1lq - w sumie musze sprostowac , u mnie nie taki typowy twaróg tylko twarozek ze szczypiorkiem %-) a to troche roznica, do tego wkroje zawsze troche cebuli , rzodkiewki ,czasem (jak na zdjeciu powyzej) dodamy smietany troszke ;P i jest przepyszne, 500g zjadlbym spokojnie na raz ;) ale daje ok 200g , jak nie ma do tego zadnych ww to mozesz tak [...]
Może mieć sens, o ile faktycznie wiesz jak dobierać pokarmy. Bo wiele osób myśli że zdrowo jest jeśc codziennie piers z kurczaka, twaróg i owsiankę, co nie koniecznie jest prawdą...
Mlekołak - dla forumowiczów 23 zł :-)) Venc1Lq - przeciez tez mam twaróg };-) na specjalnym low carbie nie jestem, ale fakt - jem duzo mniej wegli niz zwykle i POKI CO jest mi z tym dobrze :-)) nie czuje sie 'grubo' , nie ma wydetego brzucha, jakos lepiej sie czuje w ciagu dnia itd, chyba sluzy mi obnizona ilosc ww, chociaz do 0 z nimi nie [...]